ブラッシングをチェック
3月 25th, 2011定期健診に行ったら歯の磨き方を見てもらいましょう。
自分が正しい磨き方をしているのかチェックしてもらうのです。
こうして虫歯予防を行うことが定期的に必要ですね。
歯石が付いている場合、磨けていないことがほとんどですので歯ブラシの使い方も教えてもらうと良いでしょう。
歯ぐきを痛めるはみがき
2月 28th, 2011歯磨きが大好きで30分以上する人がいるのですが、磨きすぎても良くないそうです。
これは歯ぐきを痛めてしまうからだそうです。
歯ぐきの表面の粘膜をこすってしまいむき出しの状態になってしまいますのでそこに歯周病の原因菌が入るとすぐに
炎症を起こしてしまうというわけです。
やりすぎは禁物ですね。
ブラッシングは縦みがき
1月 31st, 2011ブラッシングは縦磨きが基本です。
しかし、力が入るのはどうしても横ですので自然と横みがきになってしまうのですが、歯の隙間のみがき残しがどうしてもでます。
ガシガシみがく必要は無いのです。
ちょこちょこと縦みがきをしているほうが歯垢は落ちるんですから。
ちょっと気をつけてブラッシングするだけでかなり違ってきますよ。
歯の隙間から虫歯ができている人はブラッシングを見直してみましょう。
歯磨きの裏技
12月 31st, 2010天然食材で歯を白くする方法があります。
イチゴをつぶして歯ブラシに付けていつもより丁寧にブラッシングすると歯が白くなります。
どうしてイチゴで歯が白くなるのか？
イチゴにはリンゴ酸が入っています。
これは結合してしまった着色を浮かび上がらせる性質があるからです。
虫歯予防どころか
11月 30th, 2010子供たちも歯周病を罹患していたり、菌をもっていたりするようです。
ということは、虫歯予防だけではなくなったのですが、
一緒に歯磨きをする、歯茎の様子をチェックする、口臭をチェックするといったことが欠かせなくなっているような気がします。
歯磨き粉を選ぼう
10月 31st, 2010歯磨き粉の種類も沢山有りますが、お勧めでないのが研磨剤が入ったものです。
歯の表面を傷つけてしまいますので、エナメル質が傷むのです。
虫歯リスクを低くするには、歯の凹凸部分に気をつけて歯磨きをすることですが、
歯の表面にも凹凸が出来れば、そこも虫歯リスクが高くなるのです。
正しい歯磨きチェック法
9月 30th, 2010正しく磨いていると思っても、案外磨き残しはあるようです。
きちんと磨けているかチェックするには、赤い染め出しの液を使ってみましょう。
赤い部分が残っていれば、その部分が磨かれていないということになります。
強く磨けば落ちるというものではないということが分かると思います。
ご家庭でやってみて欲しいこと
8月 29th, 2010乳幼児は当たり前ですが、幼稚園から小学生のお子様がいらっしゃるなら、
一度親御さんが子供の歯を磨いて欲しいと思います。
この年代になると、一人一人の歯磨き指導がおろそかになりがちで、家庭の中で誰も気をつける人がいなければ、きちんと歯磨きをしない可能性がありますし、最近、子供たちにも歯周病を罹患しているケースもあるのです。
歯の１本ずつを磨いてあげれば、どれだけ綺麗になるか、どれだけ口の中が快適になるか、実感させてあげましょう。
レクチャーしてもらおう
7月 26th, 2010予防歯科へ行くと、正しい歯磨きを教わります。
歯科医院によっては染み出しを取り入れ、歯垢がどこにあるか、
磨き残しがどこにあるか教えてくれます。
染み出しの液は歯垢に反応します。
どこに磨き残しが多いか、正しい歯磨きなのかが分かるのです。
バスタイム歯磨き
6月 30th, 2010バスタイムは湯船を使ったほうがいいかもしれません。
一日の汚れをお風呂で落としますが、
歯の汚れもその時間にしっかりと落としましょう。
１本ずつ丁寧に磨くと、１５分はたっぷりかかるようです。
その時間湯船に使っていれば、開いた毛穴の汚れも落とせ、
体にも歯にとっても良い時間が過ごせます。
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